การเตรียมตัวและการฟื้นฟูในด้านจิตวิทยาและสภาพจิตใจของนักกีฬาอีสปอร์ตเป็นส่วนสำคัญอย่างมากในการดำเนินชีวิตและการแข่งขันในระดับสูง ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้นักกีฬามีประสิทธิภาพในการแข่งขันและความสามารถในการทำงานของทางกาย

การเตรียมตัวในด้านจิตวิทยาส่วนใหญ่เน้นไปที่การสร้างความมั่นใจ การควบคุมอารมณ์ และการจัดการกับความเครียด นักกีฬาจะต้องมีการฝึกฝนในการเตรียมตัวจิตใจและอารมณ์ให้เหมาะสมกับสภาพการแข่งขันที่เข้มข้น นอกจากนี้การพัฒนาความมั่นใจและการรับฟังคำแนะนำจากโค้ชและทีมสำคัญมีความสำคัญอย่างมากในการช่วยให้นักกีฬามีสมรรถนะที่ดีในการแข่งขัน

การฟื้นฟูหลังจากการแข่งขันหรือการฝึกซ้อมที่เครียดและท้าทายก็เป็นสิ่งสำคัญที่นักกีฬาควรใส่ใจ เพื่อให้สามารถกลับมาสู่สภาพจิตใจที่ดีและพร้อมที่จะเริ่มต้นการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันอีกครั้งได้ การฟื้นฟูสามารถทำได้โดยการให้เวลาพักผ่อนที่เพียงพอ การทำกิจกรรมที่ช่วยในการผ่อนคลาย เช่น การฟังเพลง การทำโยคะ หรือการพักผ่อนอย่างเต็มที่ นอกจากนี้การพูดคุยกับผู้ที่ให้กำลังใจและสนับสนุน หรือการพิจารณาเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในการแข่งขันเพื่อให้เกิดการเรียนรู้และพัฒนาต่อไปก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพจิตใจของนักกีฬาอีสปอร์ตได้บ่อยครั้ง